こんにちは。心理療法士です。
青い空、光る海、風の匂い。
白い砂浜に身をゆだねると、瞼を閉じても感じる光の圧力から、夏の到来を全身で感じることができます。

空が青い理由はレイリー散乱で説明できますが、空を青いと感じるあなた自身の感覚、その人らしさを大切にしてください。

季節が移りゆくように、気持ちも様々な方向に変化していきますが、今この瞬間に注意を向けるマインドフルネスで、心を整える方法があります。

暑い日が続きますが、お体に気を付けてお過ごしください。