みなさんこんにちは，私は九州から来た医師です．
今回は，さいがた医療センターのある上越市大潟区のなかでも，私のお気に入りの場所の一つである，「大潟水と森公園」についてご紹介します．

　上越に限らず，新潟の平野にはたくさんの「潟」がありますが，この公園もそのような潟である，鵜の池と朝日池を含む地帯につくられています．公園はいくつかのエリアに分けられて，自然を生かしつつ，ほどほどに手が掛けられており，四季折々の花が咲き，鳥たちが鳴くのを楽しむことが出来ます．

　「歴史ゾーン」には古代の古墳があるのですが，そこに行く途中では，天気がよければ，鵜の池越しに妙高連山を眺めることが出来ます．

　朝日池の方は，ハクチョウ，マガン，ヒシクイ，そのほかたくさんのカモたちの飛来地として有名で，冬になるとその優雅な姿を楽しむことが出来ます（この冬はどういうわけか，ハクチョウたちが足早に飛び去って行ってしまい，淋しい限りですが）．

　週末の朝，近くのパン屋さん「ハレノヒ」でパンを買って，公園でパンを食べたり歩き回ったりするのを，いつも楽しみにしています．こんなに素敵な公園に，いつも人がまばらにしかいないというのはなんと贅沢な，と思ってしまいます．

　精神医学の分野でも，回復期のうつ病の患者さんでは，適度の運動が回復を早める，という研究結果が報告されています（ただし，重症の状態では休養が必要ですので，主治医と相談してください）．心の病を持つ人も，そうでない人も，お気に入りの散歩道を持つことを，是非お勧めします．